wczesniej teraz

po magnezie sen jest naprawde głęboki,w nocy spie jak zabity,nic mnie nie obudzi ,wczesniej bez magnezu często budziłem sie w nocy i potem przewracałem sie z boku na bok czekając na sen ,teraz takich problemów nie mam ,jedyny problem to taki ze po magnezie nie chce mi sie wstawac z łózka :)

nonstop zmeczony laze... co se zapodac ( witaminki mam ) zenszen kupilem dzis ( wczesniej raczej neidzialala ale moze teraz cos podziala ) nigdy sie nie moge wyspac tylko bym spal i spal... co poleciacie ? ;) zma nic nie pomaga ;]

Wczoraj był tragiczny dzień, ale nawet nie pod względem jedzenia (w chwilach nazwijmy to słabości kiedy wygłodniała wchodzę do sklepu szukam mniejszego zła, także to na duży plus). A jest pms, więc wiadomo jak to jest z chwilami głodu. Ale wygląda na to, że zaczynam się kontrolować. Regularności nie było ani składu i ładu. Kebula masz rację, [...]

Ogólnie to mam tak ze jak przytyje i zacznę ćwiczyć to po miesiącu dwóch wracam do wagi wyjściowej 86-88kg ale teraz moim celem jest pozbycie się brzucha. Jeśli chodzi o podciąganie to podciągam się na tej maszynie co pomaga bo mam problem z podciąganiem, natomiast pompki robie po 10 z każdego ćwiczenia, czyli diamentow, zwykle, szeroko, nogami na [...]

Ogólnie to mam tak ze jak przytyje i zacznę ćwiczyć to po miesiącu dwóch wracam do wagi wyjściowej 86-88kg ale teraz moim celem jest pozbycie się brzucha. Jeśli chodzi o podciąganie to podciągam się na tej maszynie co pomaga bo mam problem z podciąganiem, natomiast pompki robie po 10 z każdego ćwiczenia, czyli diamentow, zwykle, szeroko, nogami na [...]

wczesniej robiłam leg curl obunóż najpierw z piłką, potem z TRX jednonóż mnie przerażało :D teraz w dzień nóg ugiananie na maszynie mam i wchodzi niemiłosiernie piłkę chęnie dodam, ale jednonóż muszę w jakiś bardziej odległym dniu od treningu nóg dać, bo moc dwójek słaba :P

Guida wyp*****la z UFC jak przegra z Mendesem jak pisałem wcześniej na pewno... UFC odp*****la takie kontrakty nie pozwala walczyć w boksie,K1,wrestlingu,pozwala w ADCC,jakieś dożywotnie kontrakty a niektórzy fighterzy i tak dostają marne grosze . Teraz możemy czekać na napływ lasek do dywizji 135 :) prawda jest taka ,że jakby GSP,Jones,czy [...]

Chyba chodzi Ci o Trec Whey 100 albo o Creamy Coctail? Trenowanie rano fajna sprawa, zawsze jak miałem czas to leciałem na siłkę na 10 rano jak otwierali, teraz otwarte od 8 to będzie można jeszcze wcześniej chodzić

posciagany jestem strasznie przez tą siłownie,wczesniej więcej trenowałem bo i boks i trochę po macie się tarzałem teraz sama siłka ściąga strasznie,ale wracam do boksu i na basenik to się nadrobi

ja też wciągam żarcie jak odkurzacz, ale wcześniej jeszcze szło to okiełznać ;-D teraz zjadam swoją pulę kalorii, a oprócz tego jeszcze drugą taką %-)

kozuch7 - ty jakos nadal opatrznie czytasz czy ja gdzies pisalem o 1 powtorzeniu? Wczesniej twierdziles cos o 30 powtorzeniach teraz piszesz o 1? Powaznie mowiac, nie nabijam sie moze masz dysleksje albo podobny problem. Po drugie cytuje: "jescze jedno nie moge sie zgodzidz z leyusiem i yakerblojem( sory ale nie wiem jak sie pisze twoj nick) [...]

[...] na mitach, komercyjnych mitach, ktore powstaly nie jako zasady kulturystyki, tylko jako skomercjalizownaie jej, dokladniej przez Waiderow, zasady kulturystki powstaly duzo wczesniej, a oni tylko zmienili je tak zeby sprzedaz je, swoich nakoksowanych zawodnikow, swoje odzywki, swoje czasopisma, ksiazki. Wiec zasilaj ich budzet, kupuj ich [...]

[...] znasz... -- znam sie na treningu silowym, lepiej niz ty, a ty znasz sie na ksiazce Waidera z przed kilkudziesieciu lat i tam sie zatrzymales :) judo trenuje nie tak dlugo, wczesniej trenowalem inne SW wiec raczej przekrojowosc, jest moja domena. Znam sie na kulturystyce takiej jak zostala stowrozna sprawnosc, zdrowie sila, a nie wielki koks, [...]

no chłopaki tak to jest jak sie w******la kebaby hehe a teraz pale ten brzuch. z 84kg do 95 nawet przybralem przez te 3 miesiące teraz zaczolem spalac i warze ok 92 a jest to możliwe ponieważ wcześniej pracowałem w firmie meblarskiej i za******lalem po schodach do klientów z meblami nie miałem czasu na dobre jedzenie a co dopiero na ćwiczenia [...]

Na jego stronie było oświadzcenie nie tak dawno,że na tą olympie pojedzie ze wszystkim bardziej "estetycznym" niż wcześniej...i tego chciałby dokonać...poprawić estetyke sylwetki...moim zdaniem zmiane widać i to na plus.Ja życzę mu jak najlepiej i jak najwyzszego miejsca.Ciekawy jestem co sam ruhl o tym myśli i na co sie nastawia [...]

oo apokalipsa ;) witam cie :D zawsze mi dobrze pomagasz :D i tak jak wczesniej jakies 8tyg. temu ustalilismy w jakims poscie robie trening 15/10/5 i juz widze ze wyczerpalem go na maxa i siłowo i masowo, sylwetka sie ladnie poprawila dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem [...]

Wiek : 26 Waga : 66 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 93 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust [...]

Julio Baptista, główny transferowy cel Arsenalu, odmówił podpisania nowego kontraktu z FC Sevilla. Aktualny klub Brazylijczyka bardzo chciałby go zatrzymać, lecz coraz bardziej prawdopodobne staje się jego odejście. Pierwsza oferta "Kanonierów" została odrzucona przez hiszpański klub, jednak teraz oczekuje się, że Londyńczycy zaproponują [...]

nie no ja sama nie wiem jak to jest nie wiem czemu było skasowane. w ogole nieraz sie robią kombinacje dziwne i przewaznie jak jestem w poznaniu i nie mam kiedy tego ogarniac wczesniej było tez wiecej postów na stronie, pozniej mniej a teraz to nawet nie wiem jak jest

LAMPARD -- Jak nie Barca, to Juve ? Wszystko wskazuje na to, że pomocnik Chelsea Londyn, Frank Lampard, latem opuści Stamford Bridge. Media coraz śmielej wskazują na Juventus jako głównego faworyta w wyścigu po reprezentanta Anglii. Szanse Starej Damy wzrosły po tym jak trenerem tego klbu został Claudio Ranieri. Doświadczony Włoch, będąc jeszcze [...]